Tố Linh 120 kg gây choáng với thân hình Siu Black, thần thái Hà Hồ

	Việt Hương ‘dạy’ thí sinh đi catwalk
	Nam vương Nguyễn Tiến Đạt bất ngờ được mừng sinh nhật tại trường quay
	Trấn Thành sốc vì thí sinh 'ngàn cân' giảm 8kg chỉ sau... 1 tuần!
	Trấn Thành nhạy cảm khi nghe tên… Tiến Đạt!
	John Huy diện vest bảnh bao, quậy hết cỡ trong hậu trường 'Bước nhảy ngàn cân'
	Quang Đăng liên tục biến hóa với 'Ngày mai em đi' phiên bản dance
	NSND Hồng Vân: 'Bước nhảy ngàn cân nhắc tôi phải… giảm cân!'

Bên cạnh đó, hành trình “vịt hóa thiên nga” tiếp tục thấm đẫm nước mắt bởi những bài tập khốc liệt đến từ huấn luyện viên. Quay lại ghế giám khảo, NSND Hồng Vân cũng đã chia sẻ những vất vả của mình khi giảm cân để động viên các thí sinh.

Một trong những thí sinh áp lực nhất tuần này là nữ thí sinh 120kg Tố Linh. Ở 2 tập trước, Tố Linh liên tục bị rơi vào nhóm nguy hiểm vì giảm cân không thành công dù là thí sinh nữ nặng ký nhất nhà chung. Theo bác sĩ, Tố Linh không giảm được trọng lượng vì đã tự ý cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong khẩu phần ăn nên không còn năng lượng để tập luyện, khiến mỡ không thể chuyển hóa. Với ước mơ không còn là “chị của mẹ” và được mặc áo dài, Tố Linh đã bứt phá ngoạn mục, trở thành thí sinh giảm nhiều ký nhất từ 117kg xuống 113kg trong đêm thi thứ 3.

Tiết mục xuất sắc của Tố Linh trên nền nhạc ca khúc Dance all night

Không chỉ nỗ lực tập luyện, Tố Linh còn khiến ban giám khảo choáng váng khi hóa thân thành ma nơ canh trong ca khúc Dance all night. Căng đầy nhựa sống, Tố Linh thiêu đốt sân khấu cùng những cú hích vai, vung tay đầy mạnh mẽ, uyển chuyển khiến giám khảo Hồng Vân thấy cô không hề mập và rất nữ tính. Việt Hương và John Huy đồng loạt dành sự khen ngợi cho thần thái đáng yêu và sự quyết tâm không ngừng của Tố Linh. MC Trấn Thành đã mệnh danh Tố Linh là nữ thí sinh có “thân hình Siu Black nhưng thần thái Hà Hồ”. Giành tổng điểm 9.7, Tố Linh sẽ tiếp tục góp mặt trong top 10.

Cùng số điểm với Tố Linh là Thanh Thủy. Trong thử thách ngoài trời, Thanh Thủy đã suýt ngất vì bị sốt cao khiến giám khảo Hồng Vân thương “đứt ruột, đứt gan”.

Trong hình tượng sói và thỏ, Thanh Thủy phô diễn những vũ điệu quyến rũ khiến John Huy Trần vô cùng thỏa mãn

Bà mẹ một con Thanh Huyền luôn là thí sinh giữ vững vị trí top đầu cho mình. Sau khi đứng nhất tập 2, Thanh Huyền cùng biên đạo Đình Lộc thừa thắng xông lên với thể loại hip hop. Từng bị rạn nứt da và u nang buồng trứng nên những động tác mang đậm tính đường phố là thử thách lớn đối với Thanh Huyền. Thế nhưng, nữ thí sinh 29 tuổi đã dốc toàn lực để cùng biên đạo Đình Lộc thổi bung sàn nhảy với hình tượng 2 đứa trẻ bán vé số. Chứng kiến sự nỗ lực của Thanh Huyền, NSND Hồng Vân cam đoan chỉ cần 2 tuần nữa thì Thanh Huyền sẽ có cơ thể cân đối không khác gì huấn luyện viên của mình. John Huy Trần đầy tự hào tuyên bố Thanh Huyền “chất và hay hơn cả tuần trước”. Giảm được 2,7kg và 7 điểm từ giám khảo, Thanh Huyền tiến tiếp vào top 10 với điểm tổng 10.4.

Thanh Huyền luôn là thí sinh giữ vững vị trí top đầu cho mình

Việt Hương hứa tặng đầm cho Thục Ân nếu giảm cân thành công

“Búp bê lửa” Thục Ân (19 tuổi, 88kg) tiếp tục là một dấu ấn khó phai trong tuần này sau màn trình diễn Annabelle. Trong lúc tập luyện, Thục Ân đã nhiều lần muốn trở về với mẹ vì không chịu nổi áp lực. Tuy nhiên, giấc mơ mặc vừa đầm bán ở Nguyễn Trãi đã níu giữ Thục Ân tiếp tục giảm cân.

Thục Ân và Quang Đăng đã hóa thân thành một cặp đôi Ả rập đang hóa dại trong ca khúcNóng

Yêu thích Việt Hương từ lâu, Thục Ân đã mang độ tăng động của nữ nghệ sĩ và nhân lên gấp 10 lần để nhảy sung hết cỡ cùng huấn luyện viên của mình. Chính độ “máu” của Thục Ân đã khiến thần tượng của mình hoảng hốt, không tin vào những gì đang diễn ra trước mắt. Kết thúc bài nhảy, Thục Ân đã lăn ra sân khấu vì quá mệt. Tuần này, Thục Ân giảm từ 88.1kg xuống 85.8kg. Giám khảo Việt Hương hứa nếu Thục Ân giảm cân thành công, cô sẽ cởi chiếc đầm đang mặc để tặng ngay cho thí sinh này. Với tổng điểm 9.9, Thục Ân đã góp tên mình vào top 10.

Trà My và biên đạo Hà Lộc

Trà My và biên đạo Hà Lộc cũng là cặp đôi luôn đầu tư vào hình tượng trong từng tuần. Ở tập ba, cả hai đã rủ nhau hóa thân thành ma cà rồng và ma sói trong âm nhạc Ả rập huyền bí. Giám khảo Việt Hương tuyên bố sẽ cộng thêm 1 điểm cho Trà My vì biên đạo Hà Lộc đã thông minh và nhường nhịn hào quang cho thí sinh của mình. Giảm 2.6kg, Trà My tiết tục là 1 trong những thí sinh cao điểm nhất tập 3.

Trấn Thành muốn bỏ... Hari Won vì thí sinh ngàn cân Huỳnh Duyên!

Từ vai phụ mờ nhạt, Huỳnh Duyên đã hoàn toàn lột xác trong tập 3. Cô tâm sự cuộc sống nhà chung khiến cô rất khổ sở vì 1 ngày chỉ được ăn 3 bữa. Trong khi đó, ngày xưa cứ thích là Huỳnh Duyên sẽ ăn bất cứ khi nào mình thích.

Huỳnh Duyên - thí sinh khiến Trần Thành muốn ăn sushi

Tại đây, nữ thí sinh 85 kg đã cùng huấn luyện viên Lâm Vinh Hải thoát xác trong hình tượng Naruto. Trong không gian đậm màu Nhật Bản, Lâm Vinh Hải đã bất chấp bệnh tật để vừa nhảy vừa đấu kiếm cùng Huỳnh Duyên. Cất giấu nét dịu hiền, Huỳnh Duyên hoàn toàn thuyết phục ban giám khảo vì đã thể hiện được sự sắc lạnh với những bước nhảy mạnh mẽ. Không chỉ Huỳnh Duyên, Lâm Vinh Hải cũng giành được con mưa lời khen từ ban giám khảo. Ngay lập tức, Trấn Thành liền tiết lộ: vì có tình yêu nên người ta trình diễn hăng say lắm. Riêng Trấn Thành cũng can đảm thừa nhận: “Xem Huỳnh Duyên diễn xong muốn bỏ kimbap để ăn sushi”. Giảm được 2 kg và ghi tổng điểm 9.7, Huỳnh Duyên cùng nắm tay Lâm Vinh Hải vào top 10.

Thí sinh ngàn cân "lắc mỡ" như sóng biển trên sân khấu

Màn biểu diễn cuốn hút của Huỳnh Hiếu

Nặng cân nhất cả 3 mùa nên quá trình giảm cân của Huỳnh Hiếu luôn được mọi người chú ý. Nếu các thí sinh khác khóc sướt mướt vì tập luyện thì cựu giảng viên Judo lại cho rằng các bài tập này quá nhẹ đối với mình. Với Huỳnh Hiếu, hip hop là một gánh nặng đè lên các khớp gối và cả tâm lý của mình. Trên sàn diễn, Huỳnh Hiếu liên tục dùng tay lân la những tạng mỡ để “tán tỉnh” bạn nhảy của mình trong bối cảnh miền Tây. Dám lấy nhược điểm để tạo thành điểm nhấn, Huỳnh Hiếu nhận được lời khen ngợi từ NSND Hồng Vân và toàn bộ khán giả tại trường quay. Từ 160kg, Huỳnh Hiếu đã giảm xuống còn 144.1kg và ghi được tổng điểm 8.9.

Nhất Thống

“Á quân” cân nặng Nhất Thống cũng đã có 1 tuần đầy nước mắt với chương trình luyện tập khắc nghiệt. Nhất Thống cho biết điều nản nhất khi vào nhà chung là không được ăn cơm một cách thoải mái. Chính sự xuống tinh thần này đã khiến nam thí sinh bị Việt Hương chỉnh đốn vì chỉ giảm được 2,5 kg. Từ kinh nghiệm cá nhân, Hồng Vân đề nghị các giám khảo không được la thí sinh vì giảm cân là một quá trình vô cùng khó khăn. Với Vì tôi còn sống, Nhất Thống cùng biên đạo Huỳnh Mến đã nhảy như không còn gì để mất. Với tổng điểm 9.7, Nhất Thống giữ thành công cho mình một ghế ở top 10.

Hai thí sinh Quang Duy và Huỳnh Hòa cũng đã lần lượt giành suất vào top 10

Hai thí sinh Quang Duy và Huỳnh Hòa cũng đã lần lượt giành suất vào top 10 với số điểm là 10.3 và 9.8. Tuần qua, Quang Duy đã giảm được 2,2kg còn Huỳnh Hòa đã loại bỏ được 2,1 kg mỡ thừa trên cơ thể. Người phải rời cuộc thi tuần này là chàng trai 18 tuổi Nguyễn Hiếu. Dù diễn tình tứ nhưng Nguyễn Hiếu khiến các giám khảo cảm thấy như đang xem cảnh em đón chị đi học về. Không tự tin và để vụt mất sự chú ý về tay huấn luyện viên, Nguyễn Hiếu đã phải dừng bước khi còn 89,9 kg và điểm tổng 8.1.

Tập 3 - Bước nhảy ngàn cân:

Bước nhảy ngàn cân tập 4 sẽ phát sóng vào lúc 21h00 Chủ Nhật 24/9 trên VTV3.

	Việt Hương ‘dạy’ thí sinh đi catwalk
	Nam vương Nguyễn Tiến Đạt bất ngờ được mừng sinh nhật tại trường quay
	Trấn Thành sốc vì thí sinh 'ngàn cân' giảm 8kg chỉ sau... 1 tuần!
	Trấn Thành nhạy cảm khi nghe tên… Tiến Đạt!
	John Huy diện vest bảnh bao, quậy hết cỡ trong hậu trường 'Bước nhảy ngàn cân'
	Quang Đăng liên tục biến hóa với 'Ngày mai em đi' phiên bản dance
	NSND Hồng Vân: 'Bước nhảy ngàn cân nhắc tôi phải… giảm cân!'
	Ai sẽ là bộ ba quyền lực của 'Bước nhảy ngàn cân' mùa 3?